Aerial Silk Poznań
Zapisz się na Aerial Silk w AkroSPOT!
Odkryj magię ruchu w powietrzu. Aerial Silk to połączenie tańca, akrobatyki i sztuki – dla dzieci i dorosłych, którzy chcą spróbować czegoś wyjątkowego.
Aerial Silk Poznań
Dlaczego warto spróbować Aerial Silk?
Taniec na szarfach to dyscyplina, która łączy siłę, gibkość i elegancję.
To sposób na rozwój ciała, wzrost pewności siebie i radość z ruchu w powietrzu.
Pewność siebie i odwaga
- Przełamywanie własnych granic
- Poczucie kontroli nad ciałem w powietrzu
- Radość z każdego postępu
Kreatywność i ekspresja
- Taniec jako forma wyrażania siebie
- Płynne, eleganckie figury i sekwencje
- Możliwość tworzenia własnych układów
Siła i gibkość
- Trening całego ciała w każdym ruchu
- Budowanie siły ramion, pleców i brzucha
- Zwiększona elastyczność i mobilność
Aerial Silk Poznań
Dla kogo są zajęcia Aerial Silk?
Aerial Silk to zajęcia dla każdego od dzieci, które chcą spróbować ruchu w powietrzu,
po dorosłych poszukujących nowej formy aktywności. Przyjmujemy początkujących i zaawansowanych.
Dzieci 7-9 lat
- Pierwsze kroki w tańcu na szarfach
- Nauka podstawowych figur i wspinania po szarfie
- Bezpieczne ćwiczenia dostosowane do wieku
- Budowanie siły i koordynacji przez zabawę
Dzieci 10-12 lat
- Rozwijanie umiejętności na szarfach
- Bardziej złożone figury i sekwencje
- Praca nad techniką i płynnością ruchu
- Elementy wykonywane na wyższej wysokości
Młodzież 13-16 lat
- Trening dopasowany do nastolatków
- Dynamiczne figury i kombinacje
- Łączenie elemntów w układy taneczne
- Nauka spadków
Dorośli
- Zajęcia dla początkujących i zaawansowanych
- Trening siły, gibkości i kontroli ciała
- Oderwanie od codzienności i dobra zabawa
- Nowe sportowe hobby
Każdy znajdzie swoje tempo - w AkroSPOT liczy się rozwój i radość z ruchu. Zaczynamy od podstaw i idziemy dalej krok po kroku.
Aerial Silk Poznań
Jak wyglądają zajęcia Aerial Silk?
Każde zajęcia trwają 60 minut i są podzielone na cztery części.
Od rozgrzewki po naukę figur w powietrzu – wszystko w bezpiecznej atmosferze.
Rozgrzewka (10 min)
- Przygotowanie mięśni i stawów do wysiłku
- Rozciąganie dynamiczne
- Pierwsze ćwiczenia budujące siłę
Podstawowe techniki (20 min)
- Nauka wspinania i podstawowych chwytów
- Praca nad techniką i bezpieczeństwem
- Ćwiczenia na ziemi przygotowujące do figur
Figury i sekwencje w powietrzu (20 min)
- Nauka nowych figur na szarfach
- Łączenie ruchów w płynne sekwencje
- Praca nad doskonaleniem figur
Rozciąganie i wyciszenie (10 min)
- Spokojne rozciąganie całego ciała
- Chwila na regenerację i wyciszenie
- Podsumowanie zajęć
Aerial Silk Poznań
Czego nauczysz się na zajęciach Aerial Silk? Tańca na szarfach!
Postęp przychodzi naturalnie – od pierwszego wspinania po eleganckie sekwencje w powietrzu. Sprawdź, co Cię czeka na każdym etapie.
Pierwsze miesiące treningu (0-2 miesiące)
- Wspinanie na szarfach i podstawowe chwyty
- Umiejętność wiązania słupów i wiszenia
- Kontrola ciała w powietrzu
- Nauka bezpiecznego schodzenia
Średniozaawansowani (3-6 miesięcy)
- Podstawowe figury i obroty
- Łączenie elementów w sekwencje
- Praca nad płynnością i estetyką ruchu
- Pierwsze spadki i dynamiczne figury
Zaawansowani (6-12 miesięcy)
- Zaawansowane figury i obroty
- Dynamiczne spadki i obroty
- Własne kombinacje i styl
- Ekspresja i artystyczna interpretacja
Aerial Silk Poznań
Poznaj naszych latających trenerów Aerial Silk
Każdy trener z zespołu AkroSPOT ma doświadczenie w pracy z grupą i przede wszystkim – pasję do dzielenia się sztuką tańca na szarfach.
Akro House
Taniec na szarfach dla dzieci
Akrotej
Taniec na szarfach dla dorosłych i dzieci
Aerial Silk Poznań
Zobacz Aerial Silk w akcji na naszych Social Media
Zajrzyj na naszego Facebooka i Instagrama a zobaczysz, jak wyglądają zajęcia Aerial Silk w AkroSPOT – pełne elegancji, energii i magicznych chwil w powietrzu.
Aerial Silk Poznań
Najczęściej zadawane pytania o nasze zajęcia Aerial Silk
Czy muszę być sprawny fizycznie, żeby zacząć?
Nie! Aerial Silk rozwija siłę i gibkość stopniowo. Przyjmujemy osoby na każdym poziomie -
od kompletnych początkujących po zaawansowanych.
Od jakiego wieku można zacząć taniec na szarfach?
Dzieci mogą zacząć od 7. roku życia. Dorośli w każdym wieku. Każda grupa jest dopasowana do możliwości i potrzeb uczestników.
Czy zajęcia są bezpieczne?
Tak! Szarfy są zawieszone na odpowiedniej wysokości, trenerzy dbają o prawidłową technikę, a pod szarfami są materace. Bezpieczeństwo to priorytet.
Co powinienem zabrać na pierwsze zajęcia?
Długie legginsy, obcisłą koszulkę z długim rękawem (ochrona skóry) i butelkę wody. Ćwiczymy boso lub w skarpetkach antypoślizgowych.
Jak wygląda pierwsza lekcja?
Pierwsze zajęcia to poznanie szarf, nauka podstawowego wspinania i umiejętności wiązania. Możesz ćwiczyć w swoim tempie - bez presji i stresu.
Czy mogę dołączyć w trakcie semestru?
Tak! Przyjmujemy nowych uczestników w każdej chwili. Zajęcia są budowane tak, aby każdy mógł dołączyć i czuć się komfortowo.
Aerial Silk Poznań
Zapisz się na zajęcia Aerial Silk w AkroSPOT
Wypełnij formularz, a odezwiemy się w ciągu 24 godzin, żeby umówić pierwsze zajęcia i odpowiedzieć na wszystkie pytania.
Nasze zajęcia akrobatyczne gwarantują:
Bezpieczne treningi
Małe grupy
Doświadczeni trenerzy
